EFO SOUP+ FUFU DE GARI

INGREDIENTS

* 5 bottes de feuille légume

* 1 bout de potasse

* 4 à 6 crabes (facultatifs)

* 200g de crevette fraîche décortiquée

* 1,5 Kg de maquereau fumé

* 3 gousses d’ail écrasé12782097_1148225631854132_907568381_n

* 1 bout de gingembre écrasé

* 5 piments rouges écrasés

* 1/2 cuillerées à café de poivre noir moulu

* 1 oignon écrasé

* 1 bol de tomate grossièrement écrasée environ 1,5 Kg

* 2 cuillerées à soupe de crevette fumée

* 1 bout de poisson salé sécher

* 400 g de peau de boeuf

* 1 tasse à café de sésame en poudre

* 1 oignon émincé

* 6 piments verts

* 30 cl d’huile

* Sel

PRÉPARATION

  1. Laver les feuilles légumes après les avoir soigneusement ôtées de leur tige, les couper grossièrement et les blanchir dans l’eau bouillante avec de la potasse. Rincer rapidement les légumes après les avoir égouttée de leur eau de cuisson. Eviter de les laisser tremper dans l’eau.
  2. Dans une casserole faire chauffer l’huile, y verser la tomate et tous les autres condiments écrasés ainsi que le poisson salé, le poivre et la crevette fumée. Remuer pour éviter de faire brûler la préparation.
  3. Au bout de 8 à 10mn ajouter crabe, crevette fraîche et peau de bœuf sans cesser de remuer. Mouiller avec une tasse d’eau. Au premier bouillon mettre le poisson nettoyé dans la sauce et saupoudrer de sésame. Saler et vérifier l’assaisonnement. Laisser cuivre à feu doux pendant 10mn.
  4. Au bout du temps indiqué ajouter à la sauce légume l’oignon émincé et le piment vert. Continuer la cuisson pendant 5mn encore et ôter la casserole du feu.

Bon appétit à tous !

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